jueves, 4 de agosto de 2011
Enseñanzas de Doña Magdalena a Alejandro Jodorowsky...Meditación consciente
Hoy vamos a hacer ejercicios que tienen una fuerza mágica. Trabajarás sobre tí para adquirir fuerza y para adquirir una nueva conciencia.
Frótate bien las manos, dedo por dedo, eso hace bien, eso da la salud. Ahora abre bien las manos, es como abrir tu vida, abre más todavía, más. Deja que entre esa energía energía en el pecho, en la boca, la nariz, en los ojos, en la frente. Imagina que abres tu aura, y llega a la energía de tu vientre y de tu sexo.
Ahora imagina que tus manos son un río, que hay un río sagrado que brota de tus manos . Deja que el mismo río salga de lo alto de tu cabeza, como una fuente, es una fuente luminosa, como un arco iris.
Ahora, deja salir de tu corazón al mismo tiempo un río de llamas, un río de fuego que no quema, un fuego de amor.
Ahora, siente entre tu sexo y tu ano una energía fuerte, que es la fuente del agua que brota de tus manos, del fuego de tu pecho y de la luz de tu cabeza. Siente esa fuente.
Y sobre todo, ama tu cuerpo como un bol de oro y plata que sostiene todo eso. Tu materia sostiene todo eso. La energía que recibes por el sexo es la energía divina y la dejas deslizarse. Aligérate, vuélvete ligero, tu cabeza se vuelve ligera, y tu pecho, tu vientre, tus manos. Deja la pesadez, todo es ligero, delicado, transparente. Tranquilidad, la vida transcurre en paz, vas en un barco por el río de la vida. Despierta la confianza. Entrégate a la vida, no te opongas a nada de lo que pase. Y mueve tus manos como si acariciaras el horizonte, el cielo, la tierra entera, como si acariciaras al aire. Tú no eres tu dueño. Déjate poseer por la fuerza de la vida, porque esa fuerza va a preservarte de todo, ella es la salud y la de todas las personas que te se acerquen. Repite conmigo, hijo querido del alma: “Yo tengo la fuerza. Yo soy capaz de hacer frente a no importa que problema, sin demolerme. Yo puedo curarme y yo puedo curar. Yo soy un ser que es como un bol de medicina que se derrama en el mundo y mi medicina es la vida. Yo puedo curar porque me estoy curando. Las personas que se me acercan vienen a tomar la medicina ¿y que es esta medicina? Soy yo mismo, me acepto como el ser esencial que soy, soy dueño de mí mismo y me asumo.”
Es una revelación maravillosa, cuando se descubre que para avanzar un ser debe asumirse. “Yo soy mío, soy mi guía”. Es tu Dios-DIosa interior el que habla. Si te mantienes, nadie en el mundo va a poder contigo. A partir de este punto, tu puedes cambiar tu vida, hacer lo que quieras. Por este juramento eres fiel a tu trabajo, al lugar donde estás. Por esta juramento, detienes el querer parecer delante del otro, dejas de comprar al otro, de dejarte llevar. Cuando dices esto, la fuerza entra en mí, porque eres capaz de hacerte nacer y de hacerte morir. Tomas tu vida en tus manos. Eres capaz de prosperar, eres capaz de abrir tu camino. Eres un guerrero sagrado capaz de combatir,pelear, pero no tienes necesidad de eso. Es un juramento de paz y de posesión total. Crees en lo que haces, crees completamente en tí mismo, te otorgas confianza. Y tienes fuerza para reponerte si caes en la debilidad… Repite conmigo, hijo querido del alma: “Todo debe pasar, me mantengo, realizado. Puedo vencer los vicios. Puedo vencer las ideas negativas, que son peores que el alcohol y la droga. Puedo vencer los sentimientos agresivos, los sentimientos de dependencia. Puedo vencer los deseos mal colocados, puedo vencer la enfermedad, puedo vencer la pobreza. Limpio las larvas que se acerquen a mi cuerpo, las cosas que están pegadas a mí, purifico mi cuerpo. Todo lo que sea pesado, todo lo que sea opaco, todo eso lo limpio. Purifico mis ojos de las imágenes que los han ensuciado. Purifico mis oídos de todos los ruidos y las palabras que los han ensuciado, que han ensuciado mi alma. Limpio mi lengua de todo lo que se ha dicho de inútil. Purifico las palabras. Venzo a la muerte porque me identifico con la vida. Sostengo todo el universo en mis manos. He puesto el universo en mis manos y tomo un trozo del universo y lo sostengo. Tengo el mundo en mis manos, y a partir de estas manos yo puedo conducirlo y hacerlo girar.”
Pon tus manos hacia tu pecho, sobre tu corazón, y es tu corazón el que tienes en las manos, y tu corazón se va a convertir en el centro del mundo. Repite conmigo, hijo querido del alma: “Yo tomo posesión de mí mismo, me confundo con el centro vital y me transformo en él.”
Imagina que una luz divina salen de ti y lava el mundo. A tu alrededor hay seres que están danzando. Es la alegría, son los espíritus de la materia, del agua y del fuego, todos los espíritus del mundo que danzan alrededor tuyo. Eres el templo de la alegría. Piensa que en torno a ti hay estallidos de energía. Abre tu persona, no te limites a la superficie de tu piel. Crece. Eres mucho más grande que tu piel. Vive tu yo superior. Te pido que sin ninguna vergüenza te conviertas en un ser sagrado.
Desde tus manos que están en tu pecho, sobre tu corazón, salen rayos dorados, como un cáliz que se abre hacia todas las direcciones del espacio. Acepta tu divinidad. Todos somos el mismo ser, el mismo ser divino. Cada uno de nosotros es la divinidad. Para que la divinidad exista tú debes aceptar tu divinidad. Repite conmigo, hijo querido del alma: “Yo soy la divinidad, yo soy el ser consciente, yo soy el ser evolucionado, completamente. No tengo que buscar nada, yo lo soy todo, soy un ser completo. Tengo todo para dar ahora. En este rayo dorado, me proyecto en el mundo. Y encuentro a todos los Dios-Diosas que están en el mundo. Cristo está aquí, María está aquí, Buda está aquí, Quetzalcoatl está aquí. Y yo me comunico con todos esos soles. Formamos un templo con millones y millones y millones de seres vivos, todos los seres que han aceptado ser un ser de luz en el pasado y en el futuro, están conmigo en este momento. Mi fuerza es inconmensurable, mi calma es como un océano. Estoy entre el tiempo y el espacio, en el vacío total. Estoy unido absolutamente a todo. Estoy en la cima de la montaña, en la cima de la perfección. Me acepto como ser sagrado y porque me acepto, me convierto en Maestro. Voy a enseñar a los otros seres humanos a llegar a su divinidad.”
“He despertado el sol que llevo en mi pecho. Estiro la columna vertebral con gran placer, me estiro como una cobra que sale de la caja. Porque tengo el derecho de respirar, tengo el derecho de tomar mi sitio. Yo soy el centro de un templo. Expando la luz en todas las direcciones del espacio. Proyecto la divinidad de mi mente, proyecto la divinidad de mi corazón, proyecto la divinidad de mi sexo. Mis manos son delicadas, rozan como una pequeña pluma, no hacen ningún esfuerzo. Todos los seres son mis niños, mis enfermos, y yo voy a hacer crecer a esos seres, voy a curar a esos seres. Todos los seres conscientes, plantas, animales, seres humanos, son mis hijos y son mis hijas y yo voy a hacerlos evolucionar, hasta que ellos lleguen a ser sagrados.”
Cuando un ser llega a la perfección no se va de este mundo, esa es la maravilla, porque él quiere estar aquí para ayudar a los otros. Cuando te conectas con tu divinidad, te conectas con todas esas fuerzas benevolentes. Están todos aquí, estamos todos juntos. Ellos están para ayudarnos, a nuestro servicio.
Desde ahora tienes que habituarte a pensar que tu mirada purifica. Generalmente la gente mira para ensuciar al otro, porque son críticos. He visto muy pocas personas que miren al otro para purificarlo, para ver su Dios-Diosa interior y pasarle la llama divina. Y es eso lo que tenemos necesidad de hacer y de sentir. Tú puedes purificar. Cuando me escuches con los oídos no critiques mi voz, de tal manera que cuando yo hable escuches un sonido puro, porque tú lo purificas. Hay que aprender a purificar el ruido, y la música que se escucha. Y lo que se dice, porque las palabras generalmente son impuras. Tu puedes purificar todo lo que ves, todo lo que respiras, todas las intenciones mentales, emocionales, sexuales de los otros . Lo purificas por la llama que rodea a tu templo.
Si no amas a los otros, no te purificas. Amar es unirse, comunicarse, dar. La purificación del mundo viene por el amor. Cuando amas el mundo, cuando amas a alguien lo purificas. Es un gesto de amor. Trata de hacer un gesto de don. Y deja venir a los que amas. Haz venir a las plantas, a los animales, a los seres amados, y vas a ver que a medida que esos seres se presentan, eliminas las críticas de esas personas y las purificas. Si no amas a nadie, déjate venir a ti mismo. Ama por fin a ese tu corazón que tanto te ama.
martes, 2 de agosto de 2011
Enseñanzas de Doña Magdalena a Alejandro Jodorowsky
Esta lección que doña Magdalena me dio no se refiere a las manos, sino a la respiración. No sé si los lectores de este texto se darán cuenta de qué manera doña Magdalena me hizo unir el desarrollo de mi conciencia al simple actor de respirar con sus inspiraciones y expiraciones. Transcribiré las palabras de la santa tal cual ella las pronunció, sin intervenir con mi intelecto para aclarar cosas que deben permanecer oscuras. Doña Magdalena no hablaba a mi razón, se dirigía directamente a mi inconsciente. Yo no comprendía sus palabras y ejercicios sino que los absorbía e incorporaba de inmediato a mi vida.
“Esto, hijo querido del alma, tiene dos partes: el Principio de Divergencia hacia la Manifestación y la Convergencia hacia el Principio. Vamos a ver verdaderamente la victoria sobre nosotros mismos, vamos a converger hacia nuestro punto central de energía. Volver hacia nuestro principio, hacia nuestra fuente de vida, hacia nuestro Dios-Diosa interior, hacia nuestra propia energía, hacia nuestra propia raíz. Veremos la victoria sobre el intelecto, sobre lo emocional, sobre lo sexual y sobre el cuerpo. La victoria sobre la angustia, sobre la depresión, sobre la no comprensión. A volver hacia sí. Es muy muy profundo.
En el camino de la manifestación hacia el mundo, esto tiene como flores, raíces que dan tallos, ramas y lentamente florecen y se agrandan. Bendición sobre el mundo. Entrada total en la mar infinita, entrada total en el mundo. Y después, cerramos y vamos completamente hacia la inmensa potencia de nuestra reducción. Más pequeño me hago y después más grande me manifiesto, y más grande puedo manifestarme y puedo llenar el mundo, la vida, el universo, la creación, todos los seres humanos. Lleno el pasado con mi presencia, lleno el presente y el futuro.
Acuérdate que al principio solo era el Verbo. Al comienzo era el Verbo, y el Verbo era Dios-Diosa y el Verbo estaba en Dios-Diosa. Luego voy al principio. Llego al punto único, el punto del Verbo, y me abro hacia el presente. Entonces me engrandezco hacia la manifestación, hacia la Conciencia. Después la Conciencia se abre y llena toda la vida presente. Y luego va más lejos y realiza su acción hacia el pasado, y hacia el futuro y salva la raza humana completa y el universo completo. Y se encuentra en el centro del universo estando de nuevo unido con Madre-Padre. Y cuando hace eso de nuevo, va a volver a sí y al Verbo original. Es ese el movimiento.
Respiramos con la letra A. La primera letra sagrada.
Dios-Diosa se manifiesta en el mundo y después Dios->Diosa inspira el mundo y vuelve a su fuente: manifestación. ¡Que maravilla! ¡Manifestarse hacia las estrellas, hacia el sol, realizar su vida y volver de nuevo a su verbo original!
Cuando inspires, ve hasta cuando eras un feto, hasta el momento en que el espermatozoide se unió al óvulo. Y después sacas, llena tu vida de potencia hasta hoy, hasta tu vejez, hasta las diez mil vidas que tendrás.
Ve profundamente hacia tu naturaleza íntima, hacia el mínimo, el punto de potencia. Después lo haces explotar, abriendo la boca. Ya no puedes abrir más la boca de grande que es. Deja que el volúmen se haga todo solo, cada momento hay más volúmen, sin forzarlo, cada vez más fuerte.
Ahora la implosión hacia Dios-Diosa, hacia la fuerza, y ve a crear ahora el universo. Hacia el amor primero, es una bola de amor, un punto de amor. La A de amor, y después explota.
Cuando hago esto estoy tomando el cielo y poniéndolo en mí.
Lo que acabamos de hacer es magnífico. Es una pequeña maravilla que puede cambiar tu vida si lo haces bien. Se llama “Eso”- Tu eres eso, eso eres tú, es tu Dios-Diosa interior, es el todo poderoso residiendo en ti.
Si no se es como una madre uno mismo y como un niño pequeño, no se puede progresar. Luego eres la mamá que canta a su niñito, tú. Esto se utiliza para proteger a los bebés en el vientre de la madre. Y tú eres un bebé en el vientre de tí mismo y vas a protegerte. Es el espíritu de protección de sí y de la ternura hacia sí. No forzarse, no criticarse demasiado duramente, no destruirse. Protección. Estamos aquí para construirnos en la vida, no para destruirnos. Nos hace falta ternura hacia nosotros mismos. Calma, cálmate mi niño, duerme mi niño.
Ahora la protección se convierte en una lámpara. Tenemos nuestra vida como ofrenda, esto es la lámpara y se convierte en una ofrenda. Y con el fuego purificador de la lámpara vamos a construirnos un aura. Vamos a hacerlo con el fuego y nuestro cuerpo va a proyectar un aura. Vamos a construir un cuerpo protector, porque se hace ofrenda de sí. Cuando se penetra en la vida, con toda su locura y su materialismo, hay que crearse un campo protector de purificación. Somos una lámpara que se enciende y hace la llama espiritual sobre la materia. Se ha unido el espíritu y la materia. Y vamos a crear un escudo alrededor nuestro.
Con esta delicadeza debemos aprender a tratar a las otras personas con las que entramos en comunicación. Esa es la delicadeza de la relación humana.
Y ahora para terminar vamos a hacer algo más energético, para defendernos de todos los demonios que van a asaltarnos desde el interior de nosotros y desde el exterior. Apartarlos. Se acabó esta idiotez que tengo en mí, esta fatiga que yo fuerzo, se acabó mi soledad, se acabó el no trabajar, se acabó todo el resto.
Gita ahora “¡¡Basta!!”
Se libera mi mente de aquí, paro de llenarme de palabras,cierro, desciendo, silencio, abro la conciencia, no me esfuerzo, recibo, cierro, mantengo, abro y vuelvo a mí, a como soy ahora en medio de la ciudad, corazón del movimiento, corazón de todos los seres vivientes.
Lo repito completo.
Esto te ha ayudado mucho, mucho mucho a ordenar tu mente, porque no admites ningún pensamiento demás.”
“Esto, hijo querido del alma, tiene dos partes: el Principio de Divergencia hacia la Manifestación y la Convergencia hacia el Principio. Vamos a ver verdaderamente la victoria sobre nosotros mismos, vamos a converger hacia nuestro punto central de energía. Volver hacia nuestro principio, hacia nuestra fuente de vida, hacia nuestro Dios-Diosa interior, hacia nuestra propia energía, hacia nuestra propia raíz. Veremos la victoria sobre el intelecto, sobre lo emocional, sobre lo sexual y sobre el cuerpo. La victoria sobre la angustia, sobre la depresión, sobre la no comprensión. A volver hacia sí. Es muy muy profundo.
En el camino de la manifestación hacia el mundo, esto tiene como flores, raíces que dan tallos, ramas y lentamente florecen y se agrandan. Bendición sobre el mundo. Entrada total en la mar infinita, entrada total en el mundo. Y después, cerramos y vamos completamente hacia la inmensa potencia de nuestra reducción. Más pequeño me hago y después más grande me manifiesto, y más grande puedo manifestarme y puedo llenar el mundo, la vida, el universo, la creación, todos los seres humanos. Lleno el pasado con mi presencia, lleno el presente y el futuro.
Acuérdate que al principio solo era el Verbo. Al comienzo era el Verbo, y el Verbo era Dios-Diosa y el Verbo estaba en Dios-Diosa. Luego voy al principio. Llego al punto único, el punto del Verbo, y me abro hacia el presente. Entonces me engrandezco hacia la manifestación, hacia la Conciencia. Después la Conciencia se abre y llena toda la vida presente. Y luego va más lejos y realiza su acción hacia el pasado, y hacia el futuro y salva la raza humana completa y el universo completo. Y se encuentra en el centro del universo estando de nuevo unido con Madre-Padre. Y cuando hace eso de nuevo, va a volver a sí y al Verbo original. Es ese el movimiento.
Respiramos con la letra A. La primera letra sagrada.
Dios-Diosa se manifiesta en el mundo y después Dios->Diosa inspira el mundo y vuelve a su fuente: manifestación. ¡Que maravilla! ¡Manifestarse hacia las estrellas, hacia el sol, realizar su vida y volver de nuevo a su verbo original!
Cuando inspires, ve hasta cuando eras un feto, hasta el momento en que el espermatozoide se unió al óvulo. Y después sacas, llena tu vida de potencia hasta hoy, hasta tu vejez, hasta las diez mil vidas que tendrás.
Ve profundamente hacia tu naturaleza íntima, hacia el mínimo, el punto de potencia. Después lo haces explotar, abriendo la boca. Ya no puedes abrir más la boca de grande que es. Deja que el volúmen se haga todo solo, cada momento hay más volúmen, sin forzarlo, cada vez más fuerte.
Ahora la implosión hacia Dios-Diosa, hacia la fuerza, y ve a crear ahora el universo. Hacia el amor primero, es una bola de amor, un punto de amor. La A de amor, y después explota.
Cuando hago esto estoy tomando el cielo y poniéndolo en mí.
Lo que acabamos de hacer es magnífico. Es una pequeña maravilla que puede cambiar tu vida si lo haces bien. Se llama “Eso”- Tu eres eso, eso eres tú, es tu Dios-Diosa interior, es el todo poderoso residiendo en ti.
Si no se es como una madre uno mismo y como un niño pequeño, no se puede progresar. Luego eres la mamá que canta a su niñito, tú. Esto se utiliza para proteger a los bebés en el vientre de la madre. Y tú eres un bebé en el vientre de tí mismo y vas a protegerte. Es el espíritu de protección de sí y de la ternura hacia sí. No forzarse, no criticarse demasiado duramente, no destruirse. Protección. Estamos aquí para construirnos en la vida, no para destruirnos. Nos hace falta ternura hacia nosotros mismos. Calma, cálmate mi niño, duerme mi niño.
Ahora la protección se convierte en una lámpara. Tenemos nuestra vida como ofrenda, esto es la lámpara y se convierte en una ofrenda. Y con el fuego purificador de la lámpara vamos a construirnos un aura. Vamos a hacerlo con el fuego y nuestro cuerpo va a proyectar un aura. Vamos a construir un cuerpo protector, porque se hace ofrenda de sí. Cuando se penetra en la vida, con toda su locura y su materialismo, hay que crearse un campo protector de purificación. Somos una lámpara que se enciende y hace la llama espiritual sobre la materia. Se ha unido el espíritu y la materia. Y vamos a crear un escudo alrededor nuestro.
Con esta delicadeza debemos aprender a tratar a las otras personas con las que entramos en comunicación. Esa es la delicadeza de la relación humana.
Y ahora para terminar vamos a hacer algo más energético, para defendernos de todos los demonios que van a asaltarnos desde el interior de nosotros y desde el exterior. Apartarlos. Se acabó esta idiotez que tengo en mí, esta fatiga que yo fuerzo, se acabó mi soledad, se acabó el no trabajar, se acabó todo el resto.
Gita ahora “¡¡Basta!!”
Se libera mi mente de aquí, paro de llenarme de palabras,cierro, desciendo, silencio, abro la conciencia, no me esfuerzo, recibo, cierro, mantengo, abro y vuelvo a mí, a como soy ahora en medio de la ciudad, corazón del movimiento, corazón de todos los seres vivientes.
Lo repito completo.
Esto te ha ayudado mucho, mucho mucho a ordenar tu mente, porque no admites ningún pensamiento demás.”
lunes, 1 de agosto de 2011
EMPATIA, INDIVIDUACION Y TRANSMISION HOLOGRAFICA A TRAVES DE LA RED DE CONCIENCIA PLANETARIA
«La red de neuronas espejo de tu cerebro es como el sistema Wi-Fi inalambrico a la que que se conecta tu computadora y entrelaza todos los cerebros de la familia humana. Esta red de mentes inalambrica permite la transmisión y recepción de contenido holográfico entre personas. Este contenido holográfico consta de los pensamientos, imágenes y sentimientos que vemos y con los que interactuamos en nuestro interior. Así que el mundo interior de cada persona está íntimanete ligado, compartido y sustentado por otras personas de mente y sentimientos similares —que pueden estar en cualquier parte del planeta».
Fuente: —Teka Luttrel, «Mirror Neurons: We Are Wired to Connect».
El principio de la magia simpática es que todas las cosas están interconectadas —pero no de la misma manera. Los objetos de madera tienen más “simpatía” (en cuanto a entrelazamiento subatómico) entre sí que con objetos de plástico o de vidrio, y así sucesivamente. Lo mismo ocurre con la empatía: podemos empatizar más con las personas con las que nos identificamos y viceversa. Si su experiencia nos resulta demasiado foránea, carecemos de “la base de datos” de experiencias previas (no necesariamente las nuestras, sino de las personas que hemos conocido, especialmente nuestros seres amados) para hacer uso y nos quedamos en blanco.
Por otra parte, de manera algo paradójica, si la condición de la persona con la que nos estamos relacionando es demasiado familiar, podemos sentirla demasiado cerca para nuestra comodidad y tenemos menos probabilidad de empatizar. Esto se debe a que sus “improntas” emocionales (heridas) se enredan con las nuestras y literalmente sentimos su sufrimiento como el nuestro, no empáticamente, sino como una intrusión (por nuestra falta de fronteras). Cuando hay insuficiente distancia entre nosotros y los otros no podemos funcionar como el Escucha y no somos de ayuda para ellos. Para poder crear esa distancia nos moveremos hacia fuera de la conexión empática —de forma similar a entrar a una habitación y cerrar la puerta para poder tener un tiempo a solas.
La empatía es un fenómeno misterioso. A diferencia de otras cualidades similares como la generosidad, la consideración, la simpatía o la compasión, la empatía no es algo que hacemos, es algo que sucede. No podemos escoger ser empáticos, solo si (intentamos y) expresamos o no empatía cuando sucede (suponiendo que somos capaces de ello, de lo que no todos son capaces). El problema parece tener que ver con que ser empáticos y expresar empatía generalmente no se llevan bien.
Mientras que la empatía es aparentemente un estado pasivo, expresiones como la generosidad y la consideración requieren un estado más activo y extrovertido. Parecería que la empatía sucede cuando escogemos suspender nuestros prejuicios y solo escuchar a la otra persona; de la misma forma que la empatía nos permite escuchar, escuchar nos ayuda a empatizar. Los dos son estados receptivos y puede ser que, lejos de ser pasivos, tal receptividad permite un tipo de comunicación holográfica: una forma de transmisión que tiene una cualidad mágica. La empatía depende de permitir dos o más estados cerebrales empalmarse completamente, sin intentar añadir un “ruido” extra en la superficie a esa vinculación fundamental.
En apariencia tal transmisión empática solo sucede cuando estamos lo suficiente receptivos para permitirle que suceda. Esto supone depurar nuestra conciencia y nuestra percepción del apilamiento de prejuicios, vaciar los patrones de nuestro condicionamiento para llevarnos plenamente al momento presente. Esta “depuración” (la cual generalmente no sucede de una sola vez sino a lo largo de toda una vida) es también conocida como individuación y, como ya hemos visto, es un proceso que puede acumular su propio momentum. Entre más desechamos los viejos programas de nuestro condicionamiento, más espacio creamos dentro de nosotros para escuchar en verdad, más fuerte crece la transmisión empática y más nos ayuda la señal (telépatica) colectiva a desinstalar los viejos programas al correrlos con el nuevo programa, el del Escucha.
La ventaja de la empatía en la comunicación es que nos permite mantenernos comunicados con otra persona sin tener que regresar reactivamente a su “paquete de información”. En vez de regresar un sarcasmo con otro sarcasmo, la empatía nos remite constantemente al momento, de regreso a un estado de “empatía”, receptividad y claridad en el que respondemos no solo a lo que la persona dice sino a lo que es. La empatía es la forma más alta de respeto, ya que permite al otro ser un otro y también nos permite experimentar el estado cerebral (sufrimiento, confusión, etc.) como algo igualmente real y valido, como nuestro.
La empatía no solo significa tomar en serio los sentimientos de los demás (eso esta más cerca de la simpatía y puede en ocasiones hacer más mal que bien al reforzar esos sentimientos). La empatía significa acceder a una base de datos más grande que la de los sentimientos, que son volubles y altamente subjetivos. La empatía es transpersonal. Se extiende más allá de lo meramente personal y al mismo tiempo incluye lo personal. Tener verdadera empatía por otra persona significa sintonizar no solo a esa persona sino a todas las personas que hemos visto en un estado similar o circunstancia en el pasado.
Todo tiene memoria. Incluso los seres inorgánicos almacenan datos: el Universo entero es un sistema de información. La magia simpática es una descripción primitiva del mismo fenómeno mapeado por la mecánica cuántica, relacionado con la forma en que los átomos intercambian datos a través del espacio e incluso a través del tiempo, vía el entrelazamiento cuántico. Cada átomo de nuestro cuerpo almacena información de nuestro pasado, pero las neuronas están específicamente diseñadas para la transmisión de información y por esto han generado nuestra una atención más especial.
Entonces, ¿qué es lo que recuerdan las neuronas espejo? Presumiblemente la información que están almacenando atañe a todas las veces que hemos visto a otra persona hacer algo, no solo tomar un cacahuate sino todo, y no sólo acciones, también sentimientos y pensamientos, todo lo que ha sido transmitido a nuestros cerebros por otras personas, empezando desde el vientre y nuestras primeras interacciones con nuestros padres. Si este es el caso, entonces todos tenemos un “retrodiario” o memoria empática a la cual podemos acceder en cualquier momento —y no solo podemos acceder sino que accedemos a ella, nos guste o no.
Esta es la razón por la cual la empatía es tan difícil para la mayoría de las personas, por qué puede ser tan sobrecogedora para aquellos de nosotros que somos capaces de ella y por qué a veces puede parecerse a su opuesto (hay evidencia de que los autistas son altamente empáticos, pero no son capaces de expresarlo, ni siquiera facialmente). Así como un estado empático tiene algo de pasividad en sí mismo, sintonizar la aflicción de otra persona puede ser más de lo que podemos en realidad expresar, sobre todo por las asociaciones pasadas que tal aflicción engloba para nosotros. Abrirse empáticamente al otro sería como abrir raudales del pasado, así como del presente. Para un individuo no-individuado —lo que es lo mismo a uno sin fronteras o sin un sentido claro de identidad— sería potencialmente aniquilador.Rolando Vargas
domingo, 31 de julio de 2011
Educar el cuerpo , esferodinamia
La Esferodinamia se encuadra dentro del campo de la Educación Somática, que agrupa a las disciplinas que ponen énfasis en el aprendizaje a través del cuerpo en movimiento, del registro interno del mismo y de sus relaciones con el entorno como base para la percepción y para la acción en la realidad cotidiana.
Siguiendo esta filosofía, no hablamos de terapeutas corporales sino de docentes o facilitadores que acompañan
el aprendizaje que cada alumno, ofreciendo elementos y recursos que pueden ser de ayuda en ese proceso. Los
aspectos terapéuticos están presentes, pero el énfasis está puesto en la educación o reeducación del cuerpo en
movimiento, con las consecuentes transformaciones que se producen en la compleja unidad cuerpo-mente.
El estudio de la anatomía y fisiología humanas es la base para que los facilitadores puedan estar abiertos a agudizar
la escucha y a poder comprender los procesos que se van desarrollando, las intenciones del cuerpo del alumno, sus
deseos y necesidades. Este estudio brinda seguridad para abrirse a la intuición y confiar
en ella como guía.
En Esferodinamia Terapéutica se trabaja sobre la función y la estructura. La estructura limita a la función en la medida en que el cuerpo, debido a los acortamientos musculares, no sea capaz de ejecutar movimientos en su mayor rango de amplitud. Por otro lado, es el aprendizaje funcional el que nos permitirá utilizar al máximo esa capacidad estructural a través de un uso más eficiente del cuerpo con economía de esfuerzo muscular. En función de ello, la práctica sobre pelotas podrá poner énfasis en uno de los dos aspectos, o en ambos a la vez.
En los ejercicios de aprendizaje funcional entrenamos la capacidad propioceptiva, es decir, la habilidad del cuerpo
de percibirse a sí mismo internamente y en relación al espacio, en quietud y en velocidad utilizando o inhibiendo conscientemente los reflejos, las reacciones de enderezamiento, las respuestas de equilibrio y los Patrones Neurológicos Básicos (respiración celular, pulsación, radiación umbilical, oral, pre-vertebral, espinal etc) que forman el sustento de la habilidad del cuerpo para moverse en el espacio.
Además, actuamos sobre el tono de la musculatura.
Desde el punto de vista neurológico, el tono muscular es la contracción tónica de los músculos mantenida a
través del tiempo. Tiene como base el reflejo miotático, y es originado por estímulos provenientes del mismo
músculo (regulación autógena del tono) y de los receptores propioceptivos ubicados en distintas zonas
del cuerpo, especialmente en el cuello y en el laberinto no auditivo del oído interno. Es la actividad muscular de
base, el estado de “reposo” de los músculos y expresa la capacidad que éstos tienen para responder o relajarse.
Cada individuo posee un tono básico que comienza a desarrollarse en el útero y es modificado por la forma en
que nos relacionamos física, perceptual y emocionalmente con el entorno y con la
gravedad. Esto se refleja en la calidad del movimiento. Un tono bajo indica dificultades en enfrentar la fuerza gravitatoria; un tono alto indica que estamos resistiendo en exceso la atracción de la gravedad; un tono balanceado y
uniforme nos muestra que tenemos una relación cómoda o equilibrada con la fuerza de atracción de la tierra.
Este trabajo nos permite percibir el tono muscular y aprender a regularlo entrenando la capacidad de tensión
de los músculos en relación a la superficie del balón y la descarga del peso sobre el mismo.
En los ejercicios estructurales de alineación y elongación
de las distintas cadenas musculares (cuyo acortamiento es responsable de las malas posturas o desviaciones
con respecto al modelo ideal), trabajaremos para aumentar la movilidad de las articulaciones.
El apoyo inestable sobre la pelota nos obliga a realizar suaves estiramientos, prolongados
en el tiempo, que son más eficaces para la corrección que las tracciones bruscas, ya que reducen al mínimo
el riesgo de lesiones y las compensaciones que los músculos cortos producen en el cuerpo para evitar el estiramiento.
La posibilidad de mantener la tracción suave durante el mayor tiempo posible permite ir estirando paulatinamente la musculatura acortada, y que ese estiramiento se mantenga luego de finalizado el ejercicio. Para optimizar el trabajo, combinaremos estos estiramientos con empujes, de manera de realizar contracciones de alargamiento.
paula freire
estudio silvia mamana
meditacion de doña magdanela (Alejandro Jodorwosky
Haciéndome sentir mis manos, la santa curandera me habló así:
Hijo querido del alma, te pido que imagines que eres completamente positivo, ningún sentimiento decadente, deprimente, sino todo lo contrario, todos tus sentimientos son luminosos y de una inmensa bondad. Esa es la finalidad de esta meditación: encontrar lo mejor de ti.
Imagina que eres persona que ha muerto. Deja pasar cinco minutos sin pensar ni sentir ni desea nada. Sin moverte.
Ahora eres un feto. Todo en ti está en germen. Ahora poco a poco, vas a nacer. Si no aceptas que moriste y que vuelves a nacer no puedes hacer el don.
Eres como un recién nacido, quieres crecer e ir hacia la vida. Este nuevo nacimiento quiere decir que después de tu muerte hay una vida eterna, una continuidad. Es recoger la energía profunda de tí mismo, una energía positiva. Están com-ple-ta-men-te activo. Te sientes pulgares como una bomba atómica , tan potentes eres, En ti está la energía del universo y la retenies, completamente. Tienes toda la energía posible. Y estás preparado para recibirlo todo. Une lo que es positivo y lo que es negativo. Están aquí, en ti, profundamente en tu centro. Para poder actuar hace falta que te centres hacia ti mismo, aceptar que tu nada es todo potencia.
Es la potencia de una matriz total. Te tienes. Te cierras al mundo para crearte. Hay momentos de dar y hay momentos de hacerse. Te aceptas como una persona que ha nacido. Serás tu madre, y serás tu padre. Expresas la voluntad total de hacerte nacer y te aceptas como materia primera, absolutamente y totalmente. Abandonas toda crítica sobre ti mismo y no hay nada que no puedas aceptar de ti. Tienes la luz, tienes la vida. Tu más grande tesoro es tu vida. Ese pájaro que está cantando ahora, canta a la vida. La vida canta.
Entonces reconoces tu vida, es tu tesoro. De este ser cerrado va a nacer un gran templo. No has actuado todavía en el mundo, estás actuando sobre ti, lo que estás haciendo es re-co-no-cer-te. Di en voz alta:
“Yo soy una tierra fértil. Sea lo que sea lo que voy a sembrar en mí crecerá. No tengo miedo de la oscuridad, porque la oscuridad es mi base. Es de la oscuridad de donde voy a nacer, luego acepto esta oscuridad. Acepto esta soledad en la que estoy porque es una soledad rodeada de universo. Yo soy el centro del universo. Estoy gestándome, con toda la fuerza, toda la voluntad, toda la salud, toda la po-si-bi-li-dad. Si yo no me reconozco, no puedo hacerme y no puedo hacer, no puedo dar. Hasta que no me haya dado a mí mismo no puedo dar a los otros. Entonces voy a darme. Me encierro sobre mí mismo y me doy la existencia. Todo lo que me han negado, yo me lo doy. Si me han negado el sitio, yo me doy mi sitio. Si me han negado la vida, yo me doy la vida. Si me han negado la prosperidad, yo me doy la prosperidad. Si me han negado la potencia creativa, yo me doy la potencia creativa, y me doy la capacidad de amar, y la inteligencia y el valor, yo me doy todas las posibilidades de un ser humano. Me reconozco a mí mismo. Yo soy un ser que será ayudado porque yo me ayudo, que será realizado porque yo me realizo, en este momento. Soy un ser que tendrá la vida, porque acepto la vida. Yo voy a ser lo que debo ser, tal como soy. Soy la programación de un ser esencial.”
“Y ahora, que estoy demasiado lleno de mi fuerza, en este momento que soy lo que soy, entonces puedo dar. Todo lo que he obtenido para mí, puedo darlo. Ofrezco, estoy ofreciendo a toda la humanidad, a la humanidad viviente. Estoy ofreciendo la vida a todos los seres conscientes, a todos los seres vivos, a todos los seres que han existido, porque yo soy la continuación de su trabajo. Estoy ofreciendome a todos los seres que vendrán, porque es para ellos para los que trabajo. Yo sostengo el calor del mundo en mis manos. He aprendido a dar servicio. Dar servicio al otro, al mundo, a la divinidad. Cuando la fuerza universal quiere emplearme, yo doy servicio. En los momentos críticos, cuando hay crisis, estoy ahí para dar servicio. Yo ayudo, doy la limosna, ofrezco todo lo que soy.”
Ahora, hijo querido del alma, imagínate que eres un ser sagrado, imagínate que el mundo te pide. Observa lo que puedes ofrecer y lo que retienes. En tu imaginación no retengas nada, en esta posición debes dar todo. Más se te pide y más tu das. Tu capacidad de dar es infinita porque transmites la vida universal. Recibes y das. Estás aquí para dar, para prestar servicio. No tienes nada para ti. Ofreces tu ego, ofreces tu vieja personalidad que siempre has arrastrado, ofreces tus viejos límites, todo lo que puede definirte, tu personalidad. En tu ofrenda te vuelves anónimo, eres un ser esencial. Un gato es todos los gatos, un hombre es todos los hombres, una mujer es todas las mujeres. Detrás de ti y delante de ti están todos los hombres y mujeres de la humanidad, los que han existido y los que existirán. Tu colmas el deseo de los otros.Y te llevo más lejos, porque te ofrezco la verdad ¿qué verdad te ofrezco? Mi verdad es una mano vacía. Te enseño que estás vacío. Estás vaciado de deseos, de los deseos que van a coagular tu ego, que te van a identificar, que te van a someter a la enfermedad, a la miseria, a la vejez y a la muerte.
Con las manos vacías, tu darás y darás y darás hasta que todos los seres lleguen a la consciencia. Estás trayendo la consciencia al mundo. Enseñas el espejo de la consciencia. Enseñas todo el espacio, el infinito y la eternidad. Y la punta de tus dedos son luces. En tus manos hay néctar de frutas que caen hacia la tierra. Y tú nutres el cielo y la tierra.
Imagino tu cuerpo iluminado como una luz, y le das esa luz a todo el mundo. Con tus manos transmites el amor del mundo, la consciencia del mundo, la energía del mundo. Vas a curar toda enfermedad, a prestar servicio. Estás curando el mundo porque tú mismo te has curado. Ayudas a mejorar la pobreza del mundo, elevas el nivel de la gente, y como eres una luz, llamas a todos los seres que se han perdido, los llamas hacia ti.
Observa cuánto puedes hacer, hasta donde puedes ir. Ahora estás dando, no pidiendo. Tu espíritu ¿cuanto puede dar? Ahora hay algo que va a pasar en el interior de ti, algo que se va a hacer. Recíbelo sin pensar. Has circular esas energías. No tengas miedo de tu poder creativo, ni de tu poder de amar, o tu poder de pensar, o de vivir. Hace falta centrarse en sí mismo. Siente que te centras en ti mismo, con placer. Centrarse es tocar la felicidad, tocar su alegría de vivir, valorizarse como un tesoro del universo, como una creación divina, como un ser que se ha encontrado a sí mismo. Acepto lo que yo eres.
Y detiene el miedo de los otros, calmas, porque estás centrado en ti. El mundo se detiene y se calma. Si te atacan es porque tienen miedo, entonces tu calmas el miedo. Cuando la tristeza llega a ti, la disuelves en tu alegría. Detención. Bendición. Trata de detener todo lo que te molesta, las relaciones emocionales, un jefe que te molesta, algún familiar nocivo, las pequeñas cosas, los miedos, las angustias, una sociedad que te molesta, un mundo que te molesta. Detener. Es una posición implacable. Dí con toda autoridad: “Yo estoy aquí para calmar el mundo”.
Pero se dulce, no creas que detener es volverse severo, amígate contigo mismo, deja tu alegría venir, se flexible. Vas a mirar con mucha benevolencia al otro. Vas a dejar que todo lo que es constructivo en ti se haga, pero vas a parar todo lo que tu destruyes, toda la negatividad que te impide realizarte. Serás padre y madre de los otros y los guiarás hacia la luz, cesando de criticarlos. Los elevas, le das la posibilidad de que sea eso que concibes como la perfección. Y al mismo tiempo que los detienes, les dices: “Está seguro de ti mismo, no dudes jamas de ti mismo, todo lo que quieras tú puedes hacerlo, deja de dudar”.
Y yo te pido, hijo querido del alma, que te decidas a estar seguro de ti mismo, a no dudar jamás de lo que has sabido elegir, a hacer lo que estás haciendo empleando la totalidad de tu energía. Apoya tu oreja en mi corazón.. ¿Qué te dicen mis latidos?
(En el estado de trance en que yo estaba, cuando apoyé una oreja en el pecho de doña Magdalena y oí los latidos de su corazón, sentí muy claramente que ese ritmo me decía: “Ve profundamente hacia lo que quieres hacer, escoge tu vía, tú puedes”)
Hijo querido del alma, te pido que imagines que eres completamente positivo, ningún sentimiento decadente, deprimente, sino todo lo contrario, todos tus sentimientos son luminosos y de una inmensa bondad. Esa es la finalidad de esta meditación: encontrar lo mejor de ti.
Imagina que eres persona que ha muerto. Deja pasar cinco minutos sin pensar ni sentir ni desea nada. Sin moverte.
Ahora eres un feto. Todo en ti está en germen. Ahora poco a poco, vas a nacer. Si no aceptas que moriste y que vuelves a nacer no puedes hacer el don.
Eres como un recién nacido, quieres crecer e ir hacia la vida. Este nuevo nacimiento quiere decir que después de tu muerte hay una vida eterna, una continuidad. Es recoger la energía profunda de tí mismo, una energía positiva. Están com-ple-ta-men-te activo. Te sientes pulgares como una bomba atómica , tan potentes eres, En ti está la energía del universo y la retenies, completamente. Tienes toda la energía posible. Y estás preparado para recibirlo todo. Une lo que es positivo y lo que es negativo. Están aquí, en ti, profundamente en tu centro. Para poder actuar hace falta que te centres hacia ti mismo, aceptar que tu nada es todo potencia.
Es la potencia de una matriz total. Te tienes. Te cierras al mundo para crearte. Hay momentos de dar y hay momentos de hacerse. Te aceptas como una persona que ha nacido. Serás tu madre, y serás tu padre. Expresas la voluntad total de hacerte nacer y te aceptas como materia primera, absolutamente y totalmente. Abandonas toda crítica sobre ti mismo y no hay nada que no puedas aceptar de ti. Tienes la luz, tienes la vida. Tu más grande tesoro es tu vida. Ese pájaro que está cantando ahora, canta a la vida. La vida canta.
Entonces reconoces tu vida, es tu tesoro. De este ser cerrado va a nacer un gran templo. No has actuado todavía en el mundo, estás actuando sobre ti, lo que estás haciendo es re-co-no-cer-te. Di en voz alta:
“Yo soy una tierra fértil. Sea lo que sea lo que voy a sembrar en mí crecerá. No tengo miedo de la oscuridad, porque la oscuridad es mi base. Es de la oscuridad de donde voy a nacer, luego acepto esta oscuridad. Acepto esta soledad en la que estoy porque es una soledad rodeada de universo. Yo soy el centro del universo. Estoy gestándome, con toda la fuerza, toda la voluntad, toda la salud, toda la po-si-bi-li-dad. Si yo no me reconozco, no puedo hacerme y no puedo hacer, no puedo dar. Hasta que no me haya dado a mí mismo no puedo dar a los otros. Entonces voy a darme. Me encierro sobre mí mismo y me doy la existencia. Todo lo que me han negado, yo me lo doy. Si me han negado el sitio, yo me doy mi sitio. Si me han negado la vida, yo me doy la vida. Si me han negado la prosperidad, yo me doy la prosperidad. Si me han negado la potencia creativa, yo me doy la potencia creativa, y me doy la capacidad de amar, y la inteligencia y el valor, yo me doy todas las posibilidades de un ser humano. Me reconozco a mí mismo. Yo soy un ser que será ayudado porque yo me ayudo, que será realizado porque yo me realizo, en este momento. Soy un ser que tendrá la vida, porque acepto la vida. Yo voy a ser lo que debo ser, tal como soy. Soy la programación de un ser esencial.”
“Y ahora, que estoy demasiado lleno de mi fuerza, en este momento que soy lo que soy, entonces puedo dar. Todo lo que he obtenido para mí, puedo darlo. Ofrezco, estoy ofreciendo a toda la humanidad, a la humanidad viviente. Estoy ofreciendo la vida a todos los seres conscientes, a todos los seres vivos, a todos los seres que han existido, porque yo soy la continuación de su trabajo. Estoy ofreciendome a todos los seres que vendrán, porque es para ellos para los que trabajo. Yo sostengo el calor del mundo en mis manos. He aprendido a dar servicio. Dar servicio al otro, al mundo, a la divinidad. Cuando la fuerza universal quiere emplearme, yo doy servicio. En los momentos críticos, cuando hay crisis, estoy ahí para dar servicio. Yo ayudo, doy la limosna, ofrezco todo lo que soy.”
Ahora, hijo querido del alma, imagínate que eres un ser sagrado, imagínate que el mundo te pide. Observa lo que puedes ofrecer y lo que retienes. En tu imaginación no retengas nada, en esta posición debes dar todo. Más se te pide y más tu das. Tu capacidad de dar es infinita porque transmites la vida universal. Recibes y das. Estás aquí para dar, para prestar servicio. No tienes nada para ti. Ofreces tu ego, ofreces tu vieja personalidad que siempre has arrastrado, ofreces tus viejos límites, todo lo que puede definirte, tu personalidad. En tu ofrenda te vuelves anónimo, eres un ser esencial. Un gato es todos los gatos, un hombre es todos los hombres, una mujer es todas las mujeres. Detrás de ti y delante de ti están todos los hombres y mujeres de la humanidad, los que han existido y los que existirán. Tu colmas el deseo de los otros.Y te llevo más lejos, porque te ofrezco la verdad ¿qué verdad te ofrezco? Mi verdad es una mano vacía. Te enseño que estás vacío. Estás vaciado de deseos, de los deseos que van a coagular tu ego, que te van a identificar, que te van a someter a la enfermedad, a la miseria, a la vejez y a la muerte.
Con las manos vacías, tu darás y darás y darás hasta que todos los seres lleguen a la consciencia. Estás trayendo la consciencia al mundo. Enseñas el espejo de la consciencia. Enseñas todo el espacio, el infinito y la eternidad. Y la punta de tus dedos son luces. En tus manos hay néctar de frutas que caen hacia la tierra. Y tú nutres el cielo y la tierra.
Imagino tu cuerpo iluminado como una luz, y le das esa luz a todo el mundo. Con tus manos transmites el amor del mundo, la consciencia del mundo, la energía del mundo. Vas a curar toda enfermedad, a prestar servicio. Estás curando el mundo porque tú mismo te has curado. Ayudas a mejorar la pobreza del mundo, elevas el nivel de la gente, y como eres una luz, llamas a todos los seres que se han perdido, los llamas hacia ti.
Observa cuánto puedes hacer, hasta donde puedes ir. Ahora estás dando, no pidiendo. Tu espíritu ¿cuanto puede dar? Ahora hay algo que va a pasar en el interior de ti, algo que se va a hacer. Recíbelo sin pensar. Has circular esas energías. No tengas miedo de tu poder creativo, ni de tu poder de amar, o tu poder de pensar, o de vivir. Hace falta centrarse en sí mismo. Siente que te centras en ti mismo, con placer. Centrarse es tocar la felicidad, tocar su alegría de vivir, valorizarse como un tesoro del universo, como una creación divina, como un ser que se ha encontrado a sí mismo. Acepto lo que yo eres.
Y detiene el miedo de los otros, calmas, porque estás centrado en ti. El mundo se detiene y se calma. Si te atacan es porque tienen miedo, entonces tu calmas el miedo. Cuando la tristeza llega a ti, la disuelves en tu alegría. Detención. Bendición. Trata de detener todo lo que te molesta, las relaciones emocionales, un jefe que te molesta, algún familiar nocivo, las pequeñas cosas, los miedos, las angustias, una sociedad que te molesta, un mundo que te molesta. Detener. Es una posición implacable. Dí con toda autoridad: “Yo estoy aquí para calmar el mundo”.
Pero se dulce, no creas que detener es volverse severo, amígate contigo mismo, deja tu alegría venir, se flexible. Vas a mirar con mucha benevolencia al otro. Vas a dejar que todo lo que es constructivo en ti se haga, pero vas a parar todo lo que tu destruyes, toda la negatividad que te impide realizarte. Serás padre y madre de los otros y los guiarás hacia la luz, cesando de criticarlos. Los elevas, le das la posibilidad de que sea eso que concibes como la perfección. Y al mismo tiempo que los detienes, les dices: “Está seguro de ti mismo, no dudes jamas de ti mismo, todo lo que quieras tú puedes hacerlo, deja de dudar”.
Y yo te pido, hijo querido del alma, que te decidas a estar seguro de ti mismo, a no dudar jamás de lo que has sabido elegir, a hacer lo que estás haciendo empleando la totalidad de tu energía. Apoya tu oreja en mi corazón.. ¿Qué te dicen mis latidos?
(En el estado de trance en que yo estaba, cuando apoyé una oreja en el pecho de doña Magdalena y oí los latidos de su corazón, sentí muy claramente que ese ritmo me decía: “Ve profundamente hacia lo que quieres hacer, escoge tu vía, tú puedes”)
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